Es ist nicht leicht zu erkennen, ob du in einer #toxischenBeziehung bist, denn:
- 👉🏻 Dein Verstand hebt all die „guten“ Zeiten hervor, die ihr hattet.
- 👉🏻Du gibst dir selbst die Schuld und denkst, wenn du dich nur mehr anstrengst, kannst du es in Ordnung bringen.
- 👉🏻 Sie setzen dich so sehr unter Druck, dass dein Verstand in einem chronischen Zustand der Überforderung kommt und du deine Intuition verlierst.
Zunächst einmal brauchst du keine Bestätigung, dass er ein #Narzisst ist, nur um eine #toxischeBeziehung verlassen zu dürfen!
Wenn dein Kopf nicht mehr klar denken kann, hilft es auf deine körperlichen Symptome zu schauen.
- 1 – Du fühlst dich chronisch ängstlich, bist in höchster Alarmbereitschaft und das hat sich im Laufe der Zeit in Herzklopfen, Schlaf- und Verdauungsproblemen niedergeschlagen.
- 2 – Du fühlst dich emotional ausgelaugt, erschöpft, isoliert und dein Körper ist ständig angespannt.
- 3 – Du kämpfst mit Atemnot, weil du entweder flach atmest oder den Atem anhaltest.
- 4 – Du hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben, weil du ständig auf Eierschalen laufen musst, um seine Reaktionen zu vermeiden.
- 5 – Du kämpfst mit Gedankenkreisen, weil dein Verstand ständig versucht, eine Erklärung für das unlogische Verhalten deines Partners zu finden.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du Dinge sagst wie „Na ja, es ist nicht alles schlecht in unserer #Beziehung„, oder wenn du das Gefühl hast, du müsstest anderen verheimlichen, was in deiner Beziehung wirklich vor sich geht, dann betrachte das als #redflags.
Tief in dir kennst du die Antwort bereits, aber es sich selbst einzugestehen ist unfassbar schwer und oft der größte Schritt. Die Verleugnung schützt dich davor, dich mit der Realität zu konfrontieren (und möglicherweise deiner Angst vor dem Alleinsein)
DU musst da nicht allein durch! Komm zu mir in die Kennenlernstunde oder joine unsere online-Gruppe zur Heilung nach toxischen Beziehungen! 🤗
🩷 sabine
#narzissmusverstehen #narzissmus #narzissmusopfer #narzisstischerpartner #narzisstischebeziehung
