Toxische Beziehungen lassen sich schwer definieren – sie sind ein Mix aus mehreren Merkmalen, die oft sehr subjektiv wahrgenommen werden. In diesem Beitrag gebe ich dir den typischen Verlauf einer toxischen Beziehung und weitere Merkmale an die Hand!
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Kontaktsperre – und der Bullshit drumherum
In den letzten Jahren ist immer mehr der Eindruck entstanden, dass die Kontaktsperre eine Methode ist, um deine/n Ex zurück zu bekommen. Aber da ist nicht der eigentliche Zweck der Kontaktsperre gewesen – und ist es auch heute noch nicht.
Nein sagen in der Beziehung – ohne sich schlecht zu fühlen!
So oft werde ich gebucht mit der Ausgangsfrage – ich habe mich in der Beziehung verloren. Total verbogen. Bin ich emotional abhängig? Immer gehe ich dabei erstmal einen Schritt zurück – kann es auch ein anderes, „kleineres“ Thema sein? ZB die Frage – kann ich nicht nein sagen? Zu niemanden oder nur zu meinem Partner, meiner Partnerin nicht? Und wenn ich nicht nein sagen kann – warum nicht? Was sind die Lösungsschritte, die es dazu braucht? Das erfährst du in diesem Artikel!
Erfahrungen zu Beziehungspausen
Seit 2011 begleite ich als psychologische Beraterin Trennungen. Oft gehen diesen Trennungen auch Beziehungspausen voraus – die dann leider ungenutzt verstreichen und nur ein verlangsamtes Ende der Beziehung sind. Die meisten meiner Klienten/innen haben den gleichen Fehler gemacht – lerne aus ihren Erfahrungen! Zusätzlich gebe ich dir noch Tipps, wie du am besten mit der Beziehungspause umgehst.
Was hilft gegen Liebeskummer?
Was hilft gegen Liebeskummer? Gibt es überhaupt etwas, das du tun kannst? Ja das gibt es und bevor wir im Detail herausfinden, was das für DICH konkret ist, zeige ich dir 3 Grundhaltungen, die bei Liebeskummer helfen!
Emotionale Abhängigkeit vom Ex
Nach einer Trennung fühlen sich viele Menschen erstmal total emotional abhängig vom Ex bzw der Ex. Dann lesen sie in diversen Foren nach, schauen sich auf Youtube um und stellen fest – OMG – ja es stimmt! Alle Anzeichen dafür vorhanden! Dabei ist emotionale Abhängigkeit nach einer Trennung eine natürliche Begleiterscheinung von Liebeskummer. Erfahre mehr über emotionale Abhängigkeit vom Ex und ab wann du dir wirklich Gedanken über eine etwaige Sucht nach dem Partner machen solltest!
Toxische Beziehung beenden und verarbeiten
Toxische Beziehungen sind meistens noch schwerer zu verarbeiten und loszulassen, als andere Beziehungen. Auch wenn es erstmal zu simpel klingt – es hat etwas mit dem Gift der toxischen Beziehung zu tun, dass noch lange nachwirkt. Erfahre hier mehr darüber, warum das so ist.
Beziehung retten – 7 Tipps, 3 Warnungen & 1 Übung
Du willst deine Beziehung retten? Dann frage dich erstmal ob du wirklich bereit bist, auch die Arbeit dahinter zu machen. Denn ganz ehrlich – wenn eine Beziehung über die Zeit immer schlechter geworden ist, weil man sie nicht gepflegt hat, dann gibt es auch kein Wundermittel, dass sie über Nacht wieder perfekt macht. Aber wenn du bereit bist, an dir und der Beziehung zu arbeiten, dann bist du hier richtig! Erfahre Tipps zum Beziehung retten und eine schöne Übung, die dir zeigt, woran es jetzt gerade scheitert!