Der Herzmut-Blog

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Die Phasen der Trennung: Von Liebeskummer und Trauerphasen nach einer Trennung

Trennungsphasen und ihr Ablauf

Die Trennungsphasen – auch oft Trauerphasen genannt – beschreiben die emotionalen Phasen, die du nach einer Trennung durchläufst. Wobei Trennungsphasen dabei fast etwas irrenführend ist, denn tatsächlich ist der Verlauf nicht geradlinig, sondern zumindest mit Rückwärtsschleifen versehen. Und manchmal ist es auch einfach ein großes Durcheinander. Erfahre hier mehr über die fünf Trennungsphasen nach einem Beziehungsaus und bei Liebeskummer.

Liebeskummer
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Vertrauen aufbauen in 5 Schritten

Vertrauen aufbauen ist für manche Menschen ganz leicht, für andere eine echte Herausforderung. Manche Menschen scheitern an negativen Glaubenssätzen, anderen fehlt das Gefühl der Ausgewogenheit. Wenn es dir auch schwer fällt, Kontakte zu knüpfen, Vertrauen aufzubauen und Beziehungen – egal welcher Art! – einzugehen, dann ist dieser Beitrag für dich. Mit Einschub zum Thema Hochsensibilität und Freundschaft sowie was du tun kannst, wenn du den Eindruck hast, dass es einseitig ist!

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Wie du dich nicht mehr allein gelassen fühlst

Hilfe gegen allein gelassen fühlen

Viele Menschen fühlen sich allein gelassen nach der Trennung. Allein mit ihrem Kummer, ihren Sorgen, mit ihrer Wohnung. Nicht immer ist das Gefühl von Alleinsein direkt gleich Einsamkeit, aber gerade in den eigenen 4 Wänden spürt man das Allein sein massiv. Heute gebe ich dir die 7 besten Tipps, die gegen akutes Alleinsein helfen. Und das Beste daran ist, dass du das Meiste dafür vermutlich sogar schon daheim hast.

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Gedankenkreisen und Grübeln stoppen in 2 Schritten

Gedankenkreisen stoppen

Gedankenkreisen ist unter den Top3 der negativen Begleiterscheinungen bei Liebeskummer. Zwangsgedanken über den/die Ex, nicht aufhören können nachzudenken, ständig zu grübeln, was gerade los ist – fürchterlich! Deshalb möchte ich dir heute ein wirklich super Tool an die Hand geben, dass dir garantiert hilft, dein Gedankenkarussell zu stoppen! Lies hier nach https://herz-mut.com/gedankenkreisen-stoppen/

Liebeskummer
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