schluss machen - 7 gründe warum es so schwer fällt

Schluss machen – 7 Gründe warum es so schwer ist

In diesem Artikel erfährst du alles rund um das Thema Schluss machen. Warum es so schwer ist und was dahinter steckt, wenn du es zwar willst – aber einfach nicht schaffst! Und  – wie du trotzdem beim Schluss machen zumindest einen Schritt weiter kommst. 

Schluss machen wird gern hinausgezögert

Jahrelang unglücklich verliebt, On-Off-Beziehungen, heimliche Affairen – und trotzdem wird die Entscheidung Schluss zu machen einfach nicht getroffen. Außenstehende verstehen es oft schon lange nicht mehr und selbst die Betroffenen kommen irgendwann an dem Punkt wo sie erkennen: ich muss Schluss machen.

Und trotzdem – sie schaffen es nicht. Und so landen sie dann irgendwann bei mir und suchen Hilfe bei der Trennung von ihrem Partner oder ihrer Partnerin. Vermutlich geht es dir ähnlich?

Ich weiß, ich sollte Schluss machen, aber ich schaffe es einfach nicht!

Wenn mich jemand um Hilfe bei der Trennung ersucht und mir erzählt, dass er oder sie Schluss machen will, aber es einfach nicht schafft, ist die 1. Frage naheliegend: Warum nicht? Denn die meisten von uns haben ja schon mal Schluss gemacht – warum klappt es also dieses Mal nicht?

Meistens wissen es die Betroffenen selbst nicht. Wer mich schon länger kennt, weiß ich bin eine Freundin von klaren Worten. Tief drinnen wissen diese Menschen … und weißt auch du, dass du natürlich im Stande bist, eine Trennung auszusprechen. Und du weißt auch, WIE du Schluss machen solltest.

Wenn es also trotzdem nicht klappt, dann ist die Entscheidung wirklich Schluss zu machen innerlich noch nicht gefallen!

Was dich vom Schluss machen abhält!

Meiner Erfahrung nach sind es immer wieder die gleichen Punkte, die – natürlich bei jedem unterschiedlich ausgeprägt – verhindern, dass du entweder überhaupt eine Entscheidung triffst oder sie dann nicht umsetzt. Wenn ich Menschen beim Schlussmachen begleite, dann begegnen mir immer wieder die nachfolgenden Sätze bzw Gründe.

Typische Verhinderer beim Schlussmachen

1. Du kannst nicht Schluss machen, weil du noch immer hoffst

Und zwar, dass er oder sie sich doch noch ändert. Dass es wieder so wird, wie es ganz am Anfang war – so wird es übrigens NIE. Entwicklung geht immer vorwärts. Jedenfalls müsste er oder sie sich meistens dafür ändern und das ist nur selten der Fall. Die Voraussetzung dafür wäre, dass dein Partner erkennt, dass eine Veränderung notwendig ist und sie auch machen will. Das ist ehrlich gesagt eher selten der Fall.

Ich habe so oft Klienten, die dann meinen, den Partner missionieren, therapieren oder retten zu müssen. Statt zu akzeptieren, dass er/sie ist wie sie ist. Hier ist die Gefahr groß, in die Co-Abhängigkeit zu rutschen.

Das nachfolgende Video habe ich übrigens ursprünglich für die Frage, wann es Zeit ist, sich von einem Narzissten zu trennen, erstellt. Tatsächlich trifft es aber eigentlich auf alle Menschen zu, die unglücklich in der Beziehung sind. Daher fand ich es wertvoll, es auch an dieser Stelle noch einmal mit dir zu teilen.

Dieses Video ansehen auf YouTube.

In diesen Bereich fällt auch die Aussage (höre ich ganz oft!): “Ich kann ihn nicht verlassen, weil er mich nicht lässt. Er holt mich immer wieder zurück.” Das kann er nur, weil du dich nicht entschieden hast und eben immer wieder auf seine Versprechen reagierst – weil du die Hoffnung noch nicht aufgegeben hast. Erfahrungsgemäß hält dir eher kein Ex eine Waffe an den Kopf und zwingt dich zurück. Solltest du in einer gewaltbereiten Beziehung verfangen sein, lies bitte auch hier nach!

2. Du kannst nicht Schluss machen, weil du emotional abhängig bist von ihm/ihr

Das klingt absurd für dich? Ich habe immer wieder Klientinnen (aber auch Klienten!) die sich nicht von ihrem Partner trennen können, weil sie tief in eine emotionale Abhängigkeit gerutscht sind. Meistens beginnt es mit einer Anfrage nach dem O-Ton: “Ich muss jetzt endlich Schluss machen, ich gehe in dieser Beziehung kaputt, aber ich schaffe es einfach nicht – bitte hilf mir!”

Je nach Grad der Abhängigkeit kannst du hier mit Hilfe noch den entscheidenden Schritt machen. Aber ich gebe ehrlich zu – ich hatte auch schon mehrere Klientinnen, die erst nach einem stationären Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik genügend innere Aufbauarbeit geleistet hatten, dass dann der Schritt zur Trennung endlich geklappt hat. Insbesondere wenn dein Partner/in ein Narzisst ist, ist das immer wieder ein großes Thema. Über die Trennung von einem Narzissten habe ich ja schon mehrfach geschrieben!

3. Du kannst nicht Schluss machen, weil dich ein innerer Glaubenssatz daran hindert

Ein wunderschöner weil herrlich versteckter Grund nicht Schluss zu machen! Da kommen Prägungen aus der Kindheit hoch, wie zB: “Mit harter Arbeit kannst du alles schaffen!” Oder “Aufgegeben wird nur ein Brief!” usw.

Auch ich hatte diese Glaubenssätze intus und bin deshalb schon mal länger als mir gut getan hat, in einer Beziehung geblieben. Da gibts nur Eins: aufdecken, hinterfragen, umschreiben!

Im Übrigen gehört auch die Angst, deinem Partner/deiner Partnerin weh zu tun in diese Kategorie. Denn sowas tut man ja nicht, oder? 

4. Du kannst nicht Schluss machen, weil du glaubst, nie wieder jemanden zu finden, der so gut zu dir passt

Auch das höre ich unglaublich oft. Die Beziehung wird als extrem unzufriedenstellend erlebt, aber “grundsätzlich” passt der Partner so gut. Klingt kurios, oder?

Eine Klientin erklärte das mal so: “Wir mögen die gleichen Dinge, wir gehen gern essen, wir hören die gleiche Musik, wir fühlen uns in den gleichen Räumen wohl etc. Auch der Sex ist super. Das alles spricht für ihn. Leider ist er extem leicht gekränkt und sucht Fehler immer nur bei mir.”

Hier wird die Passung im Beziehungsalltag besonders hervorgehoben und das ist öfter als man glauben mag ein Argument, doch noch nicht Schluss zu machen. Denn wenn man es nur schaffen würde, den Partner zur Einsicht zu bringen, dann … siehe den 1. Verhinderer! 🙂 Tatsächlich stehen hier dem gut passenden Alltag die leider nicht passenden Werte gegenüber. Wenn es auf Werteebene nicht passt, bringt leider der schönste Alltag meiner Erfahrung nach nichts. Hier habe ich schon mal eine Trennung trotz Liebe thematisiert.

5. Du kannst nicht Schluss machen, weil du Angst davor hast, allein zu bleiben

Und manche Klienten – mehr als du vielleicht glauben magst – machen nicht Schluss, weil sie Angst davor haben, allein zu bleiben. Diesen Grund höre ich aber nicht nur bei älteren Klienten (meine älteste Klientin ist 74!) sondern auch bei Menschen, die sehr lang allein waren und dann ENDLICH wieder einen Partner/in gefunden haben.

Bei der bisherigen Beziehung weiß man ja zumindest, wie es funktioniert, wie man sich arrangiert hat. Es ist ein funktionierendes System, in dem halt das Herz auf der Strecke bleibt, aber immerhin ist man damit auf der sicheren Seite. Wer sich da also aufmacht und an etwas Neues heranwagt, muss unglaublich mutig sein.

Manchmal heißt dieser Satz auch: Ich kann nicht Schluss machen, weil mir die Zeit davon läuft

Torschlusspanik at its best. Der Typ ist nicht gut für dich, aber scheint die letzte Chance auf ein Kind zu sein. Denn wenn du jetzt Schluss machen würdest, bis du dann einen neuen Partner findest, …

6. Du kannst nicht Schluss machen, weil du schon so viel investiert hast

Das klingt erstmal kurios, aber tatsächlich höre ich ganz oft Sätze wie: “Ich jetzt schon so lange an dieser Beziehung gearbeitet, das muss sich doch irgendwann auszahlen!”

Wer schon mal ein “Montags-Auto” hatte und von einer Reparatur zur nächsten kam und sich irgendwann dachte, “jetzt muss ich die Karre auch zu Tode fahren, denn das krieg ich nie wieder raus, was ich da reingesteckt habe” – der kennt das Prinzip. Harte Arbeit muss sich lohnen und irgendwann hat man das Gefühl, darin gefangen zu sein.

Aber eigentlich ist es genau umgekehrt. In der Unternehmensberatung gibt es den Begriff der sunken costs. Das sind Kosten, die du nie wieder zurückbekommst. Und das Beste was du damit tun kannst, ist sie abschreiben und Schlussmachen mit weiteren Investitionen. Das gilt auch in Beziehungen.

Zu glauben, dass du mit noch mehr Beziehungsarbeit doch noch etwas ändern kannst, ist einfach nur verrückt.

Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten. Albert Einstein.

7. Du kannst nicht Schluss machen, weil du Angst hast, dass er sofort eine Neue hat …

… und mit ihr dann all das auslebt, dass du dir erträumt hattest. Dieser Absatz ist bewusst nicht genderneutral geschrieben, denn ich habe diese Angst noch nie von einem Mann in meiner Beratung gehört.

Dieser Punkt ist oft eine Mischung aus mehreren Verhinderern, zB aus emotionaler Abhängigkeit und der Angst, nie wieder jemand passenden zu finden. Das dröselt sich erst in der Zusammenarbeit in den Gesprächen dann schön auf.

Ein paar Gedanken zum Schluss machen

Manchmal überrascht es mich, wie lange Menschen in einer nach eigener Aussage schlechten Beziehung bleiben. Eine Beziehung zu führen kann schon anstrengend sein, wenn man sie will und den Partner liebt und beide sich bemühen. Wie harte Arbeit es eigentlich ist, in einer Beziehung zu bleiben, die nicht erfüllend ist, mag ich mir gar nicht vorstellen. Und dennoch – ich bin froh, wenn Mann/Frau/Du dir Zeit nimmst, um darüber nachzudenken und zwar BEVOR du Schluss machst. Vielleicht machst du anhand der obigen Liste eine Bestandsaufnahme, was dich bis jetzt noch vom Schlussmachen abgehalten hat, obwohl du glaubst, dass es der richtige Schritt ist. Und vielleicht hilft dir die Liste doch noch mal einen neuen Aspekt zu sehen und du möchtest lieber doch noch einen Versuch starten, die Beziehung zu retten? Dann lies hier nach! Manchmal kann auch eine Beziehungspause genutzt werden um genau darüber Klarheit zu gewinnen!

Ich bin keine Freundin von unüberlegten Schluss-mach-Aktionen. Noch viel weniger halte ich davon, dass manche Menschen Schluss machen, um ihren Partner dadurch irgendwie “zur Besinnung zu bringen”. Dieser “Warn-“Schuss geht öfter nach hinten los als du glaubst!

Dieses Video ansehen auf YouTube.

In diesem Sinne freut es mich sogar, wenn sich Menschen noch mal extra Zeit nehmen um drüber nachzudenken und sich von Profis dabei begleiten lassen. Es gibt keinen angenehmen Weg da durch. Solange du DIR aber die Fragen ehrlich und offen beantwortest, wirst du einen großen Schritt in deiner Entscheidungsfindung weiter kommen.

Soll ich dir helfen? Denk dran – du bist schon hier – genau an der richtigen Adresse. Also zumindest wenn du so wie ich nicht an Zu-Fälle glaubst. Mit einem Klick ins Bild erhältst du mehr Infos über meine Arbeit!

Eines sollte dir immer klar sein: Schluss machen ist immer unpopulär. Daher wenn du dich durchgerungen hast, dann bitte mach es auch möglichst sorgsam für deinen Partner. Aufrecht, ehrlich und persönlich.

Ganz viel Herz & Mut!

Sabine

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8 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort

  • Bin44 habe 31jährigen kennen gelernt haben super sex reden über alles er meint er hatte Enttäuschung will daher keine Beziehung hab mich in ihn verliebt möchte mit ihm Beziehung was Soll ich machen

    Antworten
    • Liebe Susanne,
      vergiss es. Hatte dasselbe. Nach einem Jahr – ich habe mich bemüht, verbogen, wollte gefallen, besser sein als die Frau vor mir – habe ich Ihn verlassen. Er wird nie wirklich wissen was er will und ich wollte mich nicht mehr hinhalten lassen.
      Schade um die Zeit die du mit warten verlierst. Irgendwo ist jemand der gerne ein Beziehung mit DIR führen will.
      Alles, alles Gute, und sei dir selbst mehr wert!!

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  • Ich habe rund drei Jahre gebraucht, bis ich gehen konnte. Manche sprachen von Leidensfähigkeit Heute finde ich, ich musste auf diese Weise da durch, weil wir Co-abhängig waren.

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  • Käsekuchen
    21. Mai 2019 17:35

    Liebe Sabine,

    Danke für diesen Beitrag! Ich bin 29 Jahre alt und habe viele Jahre seit meinem 18. Lebensjahr damit verbracht, meine familiären Prägungen (Gewalt, Sucht, etc.) aufzuarbeiten. Nach einer exzessiven Postpubertät kann ich nun sagen, dass ich gelernt habe, liebevoll und klar zu sein, zu mir und zu anderen und mich selbst als so wichtig zu erachten, dass ich mir selbst auch keine Hintertürchen erlauben möchte, die mich nur auf der Stelle treten lassen. Ich habe gelernt, dass mein Anspruch, dass ein Mann mich respektvoll behandelt und ehrlich ist, gerechtfertigt und realistisch ist und ich keine Kinkerletzchen mehr mitmache. Was früher eine schwere Übung für mich war und viel Mut brauchte, ist heute eintrainiert und klappt oft sogar mühelos. Manchmal erschrecke ich, wenn ich sehe, dass es Leute gibt, die sich auch in hohem Alter noch behandeln lassen wie eine Fußmatte oder so gar nicht wissen, welche Bedürfnisse sie an eine Partnerschaft haben. Ich danke dir für die Arbeit, die du machst und wünsche allen da draußen den Mut und das Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und darin, dass die Arbeit am Ende fruchtet 🙂

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  • Ich lese Dich schon eine ganze Weile mit.
    Innerhalb der letzten 7 Jahre habe ich 2 solche On-Off-Beziehungen gehabt.
    Die erste begann 2012 und endete jetzt im April 2019. Obwohl ich nicht ganz sicher bin, weil ich immer wieder noch an sie denke und mich nach ihr sehne.
    Die zweite Beziehung zeigte mir viel auf, was ich in der anderen Beziehung nicht verstand. Dennoch teilten wir nicht die gleichen Werte und immer wieder ging es nur kurz, weil ich damit nicht klar kam. Auch fühlte ich keine so starke Liebe, wie zu der von 2012.
    Nun ist das auch vorbei und das erste Mal habe ich ein fremdes Gefühl, wenn ich in mich hinein fühle.
    Die Gründe, die Du aufführst, sind interessant und wahrscheinlich treffen gleich mehrere auf mich zu.
    Nun bin ich also wieder Solo und wünschte mir jemanden, der mit mir ist. Nur wenn ich jemanden Attraktives sehe, habe ich nicht den Mut, auf sie zuzugehen und sie anzusprechen.
    Das fühlt sich an, wie im Kreis gehen. Und dann kommt auch manchmal der Gedanke, wieder zu der zweiten zurück zu gehen. Manchmal ist das dann so stark, dass ich es auch tat.
    Da ich hier nicht weiter komme, tröste ich mich damit, dass es wohl nicht sein soll. Und schaffe es, nicht wieder anzurufen und sie treffen zu wollen; mich erneut zu verbiegen und eine neue Schleife zu drehen, um danach wieder an dieser Stelle zu sein.
    Aber gut. Ich wollte das hier schreiben, damit Andere sehen können, dass es mehreren Menschen so geht.
    Herzliche Grüße
    Andreas

    Antworten
  • “Du bist nicht allein …” wer hat das gesungen ??? Lange her und immer aktuell, solange es Emotionen geben wird/ gibt !
    Aber: wir schaffen ES !, weil wir uns mögen und o.k. sind !
    Aber es tut verdammt weh; und dann sehr gut…

    Antworten
  • Hallo,
    Ich bin 18 Jahre alt und war zwei Jahre mit meinem ersten Freund zusammen, wir haben uns sehr geliebt auch wenn es oft schwierig war. Im Januar 2019 hat meine Freund dann Schluss gemacht weil er meinte das er das nicht mehr kann. Danach ging es 6 Monate lang hin und her, er kam immer wieder an und meinte er liebt mich noch und vermisst mich. Ich hab mich immer wieder darauf eingelassen, es hat ungefähr immer eine Woche oder zwei gehalten bis er wieder meinte(per SMS) dass er es doch nicht mehr will. Jedes Mal hatte ich das Gefühl er trennte sich wieder obwohl wir gar nicht mehr zusammen waren. Vor einem Monat kam er erneut an und meinte er vermisst mich und kann nicht ohne mich. Ich hab mich wieder darauf eingelassen. Er meinte er kann sich eine Zukunft vorstellen aber er will keine Beziehung momentan weil er keine Zeit hat und seine Freiheit haben will. Als ich versucht habe es zu beenden weil ich mich nicht mehr ausnutzen lassen wollte, reagierte er total emotional und meinte er will mich nicht verlieren etc und will dass es klappt. Er behauptet immer wieder dass wir uns treffen um uns wieder näher zu kommen, aber er hat nie Zeit weil er entweder arbeitet oder sich mit anderen trifft. Ich liebe ihn, aber was soll ich machen? Er gibt sich keine Mühe bzw sagt immer liebe Sachen aber tut nichts dafür, er trifft sich gefühlt mit jedem lieber als Mit mir. Soll ich ihm Zeit geben ? Oder ist es zu spät? Er sagt er liebt mich und es ist ihm wichtig aber er zeigt es nicht.. außer wenn er getrunken hat, da will er mich immer sehen und sagt tausend liebe Sachen.

    Antworten
  • Hei,
    Sehr interessant, der Artikel…. Bin seit fast 5 Jahren mit einem Norweger zusammen, der 14 Jahre älter ist. Bin bereits zweimal von München nach Oslo dafür gezogen. Wir leben im selben Haus wie die Ex-Frau mit den drei Kindern (damit der jüngste, 13, auch jederzeit vorbeikommen kann). Im Klartext: keine Privatsphäre für uns und wer hat schon gern die Ex nebenan, die ihn auch gerne mal rumkommandiert oder ihm ein schlechtes Gewissen macht, wenn wir teuren Urlaub machen. Abgesehen davon, bekomme ich eigentlich nichts zurück, keine kleinen Nettigkeiten, keine Blumen, seit zwei Jahren redet er von Hochzeit, aber kein anständiger Antrag. Er nimmt mich nie von sich aus in den Arm, oder überrascht mich mit einer Kleinigkeit. Obwohl ich mein altes Leben aufgegeben hab. Bin mittlerweile in Therapie und hoffe, dass der Tag kommt, an dem ich gehen. Alles reden mit ihm bringt nichts, und wenn ich dann genervt bin, meint er, er verhält sich so, weil ich immer meckere….. Wie gesagt, ich hoffe, der Tag kommt. Bald.

    Antworten

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