Trennung verarbeiten und Liebeskummer überwinden: Jetzt!

Erste Hilfe bei Liebeskummer

HERZB(R)UCH:
Erste Hilfe bei Liebeskummer !

Zu viele Herzen waren schon gebrochen – wie deines wieder heilt!
Das große Selbsthilfebuch mit erprobten Strategien und praktischen Übungen!

Liebe ist nichts für Weicheier. Liebeskummer auch nicht. Wer über eine Trennung hinweg kommen will, muss auch bereit sein, dafür etwas zu tun. An sich arbeiten zum Beispiel.

Mit diesem Buch zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt den Liebeskummer hinter dir lässt, wie du mit schmerzhaften Panikattacken umgehst und genauso was du tun kannst, wenn dir unter der Woche abends die Decke auf den Kopf fällt.

Bist du bereit dafür?

Kein Risiko! Wenn es dir nicht gefällt, bekommst du 2 Wochen lang dein Geld zurück – einfach und unkompliziert! Du musst also jetzt noch nicht einmal sicher sein, dass mein E-Book genau für dich ist. Überzeug dich erst davon!

“Das hier ist ein Arbeitsbuch, in dem es richtig zur Sache geht!”

Die meisten der typischen Trennungsschmerzen äußern sich in immer wieder ähnlichen Symptomen. Ich gehe in diesem Buch auf alle Symptome ein, von denen ich jemals (bei mir und bei meinen Klienten) betroffen war. Und auch, was du in der jeweiligen Situation tun kannst. Du wirst gefordert sein, deine eigenen Symptome herauszufiltern und dann die entsprechenden Methoden zu lernen.

Aber ich verspreche dir eines: alles was du hier lernst, wirst du wieder verwerten können. Der Umgang mit Liebeskummer ist in erster Linie ein Umgang mit Enttäuschungen, verletztem Selbstwert und Kränkungen. Und wenn wir realistisch bleiben, wird das wohl in der einen oder anderen Form wohl noch öfter passieren. Nur dass du in Zukunft dann schon besser weißt, wie du darauf reagieren und damit umgehen kannst.

Dein Lernen hier und jetzt wirkt sich also nicht nur auf die Verarbeitung der letzten Trennung aus, sondern du wirst allgemein gestärkt in deiner Resilienz. Resilienz bedeutet die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und zum Anlass für Entwicklung zu nutzen. Alles was du hier lernst, wird deine psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, dich wieder aufzurappeln, deutlich verbessern.

Und keine Angst, ich nehme dich Schritt für Schritt an die Hand und begleite dich. Und wenn es dir nicht gefällt, bekommst du 2 Wochen lang dein Geld zurück! Und jetzt musst du dich nur noch entscheiden: willst du lesen oder so richtig einsteigen und den Liebeskummer so rasch wie möglich überwinden? Dann würde ich dir nämlich den Videokurs als neue Möglichkeit der Selbsthilfe an Herz legen!

Nur das Ebook
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  • Das Ebook zum sofortigen Download in allen gängigen Formaten für E-Reader und PC.

Lies doch mal hier, was meine Kollegen und Kolleginnen dazu sagen!

Dr. Claudia Mainau

Sabine Weiss ist Coach. Ein wirklich guter Coach. Ihr Buch zeigt anschaulich und einfach nachvollziehbar Strategien und Wege aus der Sackgasse Liebeskummer hin zu einem neuen Selbstverständnis „danach“ – als glücklicher Single oder unbelastet bereit für eine neue Beziehung, vielleicht sogar Liebe…

Nils Terborg

Wunderbar persönlich und gleichzeitig professionell vermittelt Sabine Weiss in ihrem Buch nicht nur erste Hilfe bei Liebeskummer, sondern auch die Botschaft, dass Krisen immer auch Entwicklungschancen sind. Dieser Ratgeber nimmt wunderbar an die Hand und hilft zu einem neuen Selbstverständnis.

Dr. Alexandra Widmer

Sabine Weiss ist es gelungen mit ihrem Ratgeber ein Werk zu schaffen, der viele bekannte Liebeskummer Hilfen hinterfragt und schliesslich sehr spezifisch neue Hilfe anbietet. Das Wort, was mich am meisten berührt hat ist: Zulassen. Der Schlüssel und die höchste Kunstzugleich. Es lohnt sich, sich auf den Weg zu machen!

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Über 210 Seiten geballtes Wissen!

  • Schritt-für-Schritt Anleitungen je nach Symptom

  • Finde Wege, wie du dir ein neues Leben nach der Trennung erschaffst!

  • Ohne Risiko: 14 Tage lesen und bei Nichtgefallen Geld zurück. Ohne Diskussionen. Email reicht!

  • Lerne von den „Liebeskummer-Profis“, mit welchen Strategien du deinen Liebeskummer überwindest!

  • Erfahre wie du deine Trennung verarbeitest und welche gedanklichen Stolpersteine du lieber auslässt!

  • PDF, Epub, Mobi und AZW3 – auf jedem PC, Tablet oder Reader damit lesbar!

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Du möchtest zuerst wissen, was dich erwartet? Dann lies hier die Kapitelübersicht!

Deine Inhalte

  • 1                Vorwort
  • 2                Ich – Damals
  • 2.1             Schock
  • 2.2             Leugnung
  • 2.3             Akzeptanz
  • 2.4             Aktivierung
  • 3                Ich – Heute
  • 3.1             Warum mir nichts geholfen hat
  • 3.2             Warum dieses Buch anders ist und dir helfen kann
  • 4                Und jetzt zu dir!
  • 4.1             Von der Unfähigkeit mit Schmerz umzugehen
  • 4.2             Wie du am Besten mit diesem Buch arbeitest
  • 5                Los geht’s: konkrete To-Dos
  • 5.1             Von Anfang an: Sei gut zu dir!
  • 5.2             Warum es sich wie ein Sturz ins Bodenlose anfühlt
  • 5.3             Mit kleinen Schritten zurück ins Leben
  • 5.4             Den Schmerz messbar machen
  • 5.5             Weinen, aber richtig!
  • 5.6             Was tun wenn trotzdem mal Panik aufsteigt
  • 5.7             Wahnsinnige Handlungen – Stopp!
  • 5.8             Aufräumen im Herzen beginnt im Aussen!
  • 5.9             Kontaktsperre: Lass uns keine Freunde bleiben
  • 5.9.1          Die verleugnete Praxis
  • 5.9.2          Keine Freundschaft, wenn du den Ex zurück willst!
  • 5.9.3          Die effektive Strategie
  • 5.10           Wenn der Ex sich permanent in deine Gedanken einschleicht
  • 5.10.1        Bilder von dir
  • 5.10.2        Stimmen im Kopf
  • 5.11           Du bist nicht „deine“ Trennung!
  • 5.12           Reden: die Auserwählten
  • 5.13           Fixe Trauerzeiten mit dir selbst vereinbaren
  • 5.14           Schreiben als Heilmittel
  • 5.14.1        Der berühmte Brief an den Ex
  • 5.14.2        Der Brief deiner besten Freundin
  • 5.15           Fernsehen
  • 5.16           Lesen & Buchempfehlungen
  • 5.17           Essen
  • 5.18           Schlafen
  • 5.19           Solosex oder warum Masturbation deine Trauerphase verlängern kann
  • 5.20           Ein kleiner Boxenstopp
  • 6                Seelenarbeit
  • 6.1             Die Unterscheidung von Schmerz und Leid
  • 6.2             Warum du dich auf dich verlassen können musst
  • 6.3             Die schlimmsten Dämonen sind oft die eigenen Gedanken
  • 6.4             Wieso aus dem Selbstwert ein Fremdwert wird
  • 6.5             Stoppe die Selbstverletzung!
  • 6.6             Der Versuch, zu verstehen, bremst dich!
  • 6.7             Was die Art des Schlussmachens aussagt
  • 6.8             Welche Bedeutung der Schmerz hat
  • 6.9             Die Trennungsphasen
  • 6.10             Wie lange es dauert
  • 6.11           Damit es aufhört: Zulassen
  • 6.12           Du bist genug
  • 6.13           Das Wettrennen um die neue Beziehung?
  • 6.14           Lass ihn gehen – nicht dich!
  • 6.15           Liebe ist eine Entscheidung – Liebeskummer auch!
  • 7                Dein neues Leben aufbauen
  • 7.1             Festhalten an Gewohntem
  • 7.2             Übersetzen von bisherigen Gewohnheiten ins neue Leben
  • 7.3             Neue Rituale entwickeln
  • 7.4             Befreie dich von gedanklichem Ballast
  • 7.5             Das Äußere neu gestalten räumt auch Innen auf
  • 7.6             Wie du mit neuen Hobbys schmerzfreie Zeit gewinnst!
  • 7.7             Halte an deinem Traum fest, nicht an der Person
  • 7.8             Finde heraus, warum du liebenswert bist!
  • 7.9             Das Glückstagebuch
  • 7.10           Das Glückshäferl
  • 7.11           Wenn der Ex im Freundeskreis ist
  • 7.12           Wiedersehen mit dem Ex
  • 8                Ausklang
  • 9                Über mich
  • 10              Copyright und Disclaimer
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Noch nicht überzeugt? Unsicher ob du mit diesem Buch arbeiten kannst?

Es gibt kein Risiko für dich! Nach dem Kauf hast du 14 Tage Zeit um mit dem Ratgeber deinen Liebeskummer zu überwinden und deine Trennung zu verarbeiten. Wenn du aber gar nichts damit anfangen kannst, schreib mir einfach eine Email und du erhältst dein Geld zurück erstattet.

Du möchtest lieber mit mir persönlich arbeiten oder dich zusätzlich unterstützen lassen?
Dann vereinbare hier einen ersten kostenlosen Gesprächstermin für dich!

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